?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Я не курю уже год. По этому поводу я написал короткий пост спустя неделю после того, как прекратил курить http://nikolas-lambert.livejournal.com/335452.html
klub-boycovskiy-filme-eto-interesno-poznavatelno-kartinki_17454719
Ничего с тех пор не изменилось, но "Хорошее повтори и еще раз повтори." и некоторые моменты я пропишу подробнее.


1) Я специально не употреблял слово "бросил" по отношению к курению. Можно бросить женщину. Курение же вам ничего не дает. Вообще. Нечего тут бросать - прекращаете курить и ничего не происходит. Нет ломки, боли, стресса - ничего. 10 лет я занимался откровенной херней.
2) Легче прекратить курить, если вы прочитаете книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Да книга с элементами НЛП и т.п. Да, вы на столько умный, что заметите манипуляцию и гордо продолжите курить. Только это тот самый момент, когда лучше не выебываться и дать себя "обмануть". Автор просто пытается помочь вам прекратить курить - примите помощь.

3) Если скажу, что совсем не хотелось курить, то совру - хотелось. За 10 лет образовались "спусковые крючки", которые срабатывали на каждом шагу. Поел - рука тянется за сигаретой. Кофе - ищешь пачку в кармане. И так далее. Фокус в том, что желание не сильнее, чем любое другое. Вам же бывает хочется сочное яблоко? Или ночью мороженого?  Что-то подобное с сигаретами и легко проходит. Вы же не съедаете 20 яблок в день, не побежите за мороженным в другой конец города(если побежите, то с вами отдельный разговор и это тоже надо лечить), а спокойно переживете лишение.
Так же я пользовался уловкой из книги- захотел покурить и тут же говоришь себе "как хорошо не курить". Сначала мысли о сигаретах будут постоянные, а значит и эту фразу я говорил себе постоянно - классическое самовнушение.

За год без табака я получил:
1) Победу над своей слабостью. Сложно описать разницу, но я впервые реально взял под контроль своё тело и ниточки к влиянию на жизнь стали сами собираться в моих руках.
2) Здоровье. Мои зубы белые. Бегаю я с удовольствием. Одышка после нескольких километров бега и без неприятных ощущений. Всю жизнь считал, что у меня пониженное давление - теперь всё нормально. Лучше сплю. Раньше говорил, что я "сова", а теперь спокойно вырубаюсь в 23.00 и встаю в 6 утра.
3) Вкус и запах. Всё стало очень вкусным. У всего появился запах.
4) Я не воняю как бомж. Если вы курите, от вас воняет как от бомжа. Не важно, что на вас одето и что вы курите - от вас воняет.

Можно еще много написать, но думаю основная мысль понятна - докурите пачку и не покупайте новую. Ваша жизнь улучшится даже не через 20 лет, а прямо сейчас. Уже через пару дней вы будете радостно рассказывать курильщикам как прекратить курить, как это легко и просто и будете недоумевать как раньше не додумались.
С Алленом Карром будет легче, но вы и без него можете прекратить курить - просто не закуривайте следующую.

Оригинал взят у nikolas_lambert

Comments

( 2 comments — Leave a comment )
joker0_0
Jan. 4th, 2015 09:53 am (UTC)
Я посмотрел фильм Карра и не курю 4 года. Заметил стало действительно все вкуснее, а так же стали сны как будто чаще сниться))
t_chagaeva
Jan. 4th, 2015 09:55 am (UTC)
Здорово!
( 2 comments — Leave a comment )

Profile

часы
t_chagaeva
t.chagaeva

Latest Month

September 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel